Una ruta nocturna por la Sierra culmina esta actividad de promoción de la actividad física de la Consejería de Salud y Bienestar Social
Más de 30 trabajadores de los distritos sanitarios Bahía de Cádiz-La Janda, Jerez, Costa Noroeste y Sierra han concluido con éxito la actividad de promoción de la actividad física que promueve la Consejería de Salud y Bienestar Social ‘Por un millón de pasos’. Una caminata entre Benaocaz y Casa Fardela la Noche de San Juan ha culminado las rutas que en los últimos meses han desarrollado estos profesionales.
Este programa tiene como objetivo que diversos colectivos alcancen un millón de pasos en el plazo aproximado de un mes durante paseos en grupo por su entorno. Los profesionales de los diferentes distritos han acometido, de un lado, una ruta un sábado de cada mes, dentro del programa ‘Caminando por tu salud’, y de otro, una caminata urbana semanal en el marco de la iniciativa ‘Ándate Cádiz’.
Al finalizar la actividad, después de hacer noche en el Albegue Las Moreras, se entregaron los diplomas a los participantes; asimismo, con objeto de fomentar también una alimentación saludable, se sortearon varias cajas de productos ecológicos de la huerta cedidos amablemente por cooperativas ecológicas serranas (La Verde) y de la zona de Bahía de Cádiz y Jerez (Reverde).
‘Por un millón de pasos’ se desarrolla en la comunidad desde el año 2008 y está invitado a participar cualquier colectivo interesado con solo firmar un documento de adhesión al proyecto. Para contabilizar los pasos que se van dando se entrega un podómetro y, además, todos los participantes reciben consejos sobre los beneficios de una alimentación saludable y equilibrada, así como de la importancia de la hidratación durante el ejercicio físico. Asimismo, el hecho de que esta iniciativa se lleve a cabo mediante paseos en grupo implica de un lado, una mejora de las relaciones sociales y un incremento del nivel de autonomía de los participantes y, de otro, cierta obligatoriedad en el cumplimiento del reto.
Los distritos de la provincia han seguido la estela de la Delegación Territorial de Salud y Bienestar Social, la primera institución pública gaditana en la que sus propios trabajadores han acometido este programa, que está muy extendido, con gran éxito de participación y resultados.
Plan de Actividad Física y Alimentación Equilibrada de la Junta
‘Por un millón de pasos’ se enmarca en el Plan de Actividad Física y Alimentación Equilibrada de la Junta, que tiene como principales objetivos introducir hábitos saludables entre la población, favoreciendo así la toma de decisiones sobre menús correctos y saludables, así como sobre los beneficios de realizar un ejercicio físico adecuado a las condiciones particulares y personales de cada uno. Otro de los objetivos de este plan es concienciar a la población acerca de la importancia de seguir unos hábitos saludables a la hora de prevenir las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.
De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) identifica la inactividad física como uno de los principales determinantes de riesgo para la salud de la población, además de resultar de importante relevancia en la aparición de patologías crónicas, al igual que sucede con una inadecuada alimentación y el consumo de tabaco y alcohol.
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